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干眼症怎样保养眼睛?需要注意8件事

文/邓正梁(济德中医诊所院长)

干眼症患者想要减缓症状,保护眼睛,应该怎么做?(Shutterstock)

干眼症患者想要减缓症状,保护眼睛,应该怎么做?(Shutterstock)

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干眼症有两大原因,一是泪液分泌不足,一是泪液的挥发量过高。现代医学对这种疾病很头痛,认为干眼症根治非常不易,要有与疾病和平相处的心理准备。

干眼症患者保养眼睛 要注意8件事

干眼症患者想要减缓症状,保护眼睛,则需要做到:

1. 保持室内湿度适当,并避免去抽烟或空气污浊的场所。

2. 要有保持眼表湿润的习惯,可适当的眨眼睛,避免在强光下看电脑与阅读。

3. 平时不要熬夜,少摄取咖啡因,不抽烟,多喝水。

4. 吃一些富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸的食物,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼,可减少眼睑发炎,减少干眼症的发生。

5. 有些药物会减少泪液分泌,需要注意一下。

6. 最好不要戴隐形眼镜。

7. 干眼症患者可点人工泪液。人工泪液除湿润、添加水分外,还有稀释发炎物质,降低泪液渗透压的作用;若对防腐剂过敏,或使用人工泪液频率很高,可使用不含防腐剂的人工泪液。

8. 严重的干眼症患者在睡前可使用眼药膏,免得眼表面干涩,在开眼时造成损伤。

干眼症的西医治疗方法

药物治疗干眼症,可用些化痰剂,是黏液溶解剂型的,减少眼表面丝状缀生物、黏液、黏液斑块等。局部使用类固醇与环孢素(cyclosporine)眼用药水也是治疗的一个方法。口服四环霉素对于眼睑板发炎、酒糟鼻体质患者有效。若是自体免疫疾病,可使用抗免疫药物治疗。

中医如何看待、治疗干眼症?

中医有“久视伤血”的理论,此处的“血”泛指一切滋润营养身体组织的重要物质。当用眼过度时,大量物质被消耗在视力上,泪腺的分泌也会减少,导致眼睛干涩、疲累。

干眼症非一日形成。因长期过耗,渐渐变得稍用眼睛就觉得干涩,最后导致终日眼干的亏虚体质。除了眼干之外,其它的组织脏器亦会受累,出现头痛、耳鸣,口、舌、咽喉、鼻腔干燥,皮肤干燥、搔痒、脱皮等等,还有种种上火的症状。

在眼干的同时,脑部也在干涸,因为脑与眼都靠肾水的滋养;脏腑功能都在退化,身体的虚火越来越大,最后出现“干燥症候群”(Sjogren’s syndrome),侵犯泪腺与唾液腺,口眼干燥,呼吸道、消化道、泌尿道、神经、肌肉、关节、内脏等均可能受损。

因此治疗干眼症,要让泪液的产生增加,并减少消耗。在增加方面,应促进脏腑机能,令泪腺泪液的产生不虞匮乏;而减少消耗部分,应减少不必要的用眼、过劳、熬夜、房事等等,常让眼睛休息。

干眼的体质阴虚亏耗,可用些补阴药增进脏腑机能,如沙参、玉竹、生甘草、冬桑叶、麦冬、生扁豆、花粉等,调整脏腑的虚损,补其不足。

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责任编辑:李清风

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